De acht meest gemaakte denkfouten

Wij maken allemaal denkfouten, om te herkennen in welk gebied die van jou zitten, is het handig om te weten welke er zijn. :

Daarom, hier de top 8 van alle denkfouten!

1. “Het moet” !

Hoe vaak denk je : “ik moet” of “hij of zij moet”

 Ik moet afvallen, ik moet sporten, ik moet werken, ik moet bij mijn moeder op bezoek.

 Hij moet veranderen, zij moet veranderen, anders……

2. Negatief denken over de toekomst, de toekomst somber inzien.

Ik denk dat het niks wordt met die baan, ik blijf vast nog jaren werkloos en dan kan ik straks de hypotheek niet meer  betalen.

3. Zwart/wit denken:

Ik ben hier niet goed in, ik zal het nooit leren.

4. Etiket plakken:

Ik ben een loser, ik ben een mislukkeling, ik ben lelijk

5. Overdrijven:

Na een negatieve gebeurtenis: ik wordt altijd afgewezen, ik heb nooit geluk, niemand mag mij.

6. Zelfverwijt:

Jezelf verwijten maken over iets waar jezelf niet of maar gedeeltelijk verantwoordelijk voor bent.

7. Gedachtenlezen

Zie je wel ze mag me niet, ze zag mij niet eens.

8. Emotioneel redeneren

Gedachten baseren op hoe je je voelt:

 Ik voel mij minderwaardig , dus ben ik dat ook.

 Je hebt een off-day en denkt gelijk “Ik heb een rotleven”

Misschien komen er door deze voorbeelden nog wel meer in jouw gedachten, die denkfouten waar jij mee worstelt, weet dan dat de meeste gedachten vaak gebaseerd zijn op leugens, vaak zijn ze niet waar en toch laat jij jouw leven hierdoor beïnvloedden, hoe jammer is dat!

Denkfouten kunnen zoveel voor komen dat het jouw belemmert in jouw dagelijks leven, je kunt daardoor niet “voluit” leven.

Om jou te helpen minder last te ondervinden van dit soort denkfouten en belemmerende gedachten heb ik een werkboek gemaakt “Overwin de strijd in je denken”

Met eenvoudige oefeningen creëer je meer bewustwording over jouw gedachten en leer je hoe je deze gedachten kunt overwinnen.